Pollack gebraten

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

86 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

19,19 g

Fett

0,89 g

Pollack gebraten hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 86 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 79 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,89 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 95,6% Eiweiß (Protein) / 4,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pollack gebraten:

Kalorien:

86 kcal

Brennwert (Energie):

359 kJ

Fett:

0,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Eiweiß (Protein):

19,2 g

Wasser:

78,5 g

Salz:

0,3 g

Cholesterin:

86,0 mg

Harnsäure:

169,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pollack gebraten:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,5 mg

Vitamin D:

1,1 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

10,0 µg

Vitamin B12:

1,3 µg

Retinol:

21,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pollack gebraten:

Natrium:

102,0 mg

Kalium:

335,0 mg

Magnesium:

27,0 mg

Calcium:

18,0 mg

Eisen:

0,2 mg

Phosphor:

327,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,7 mg

Chlor:

242,0 mg

Fluor:

42,0 µg

Jod:

0,3 mg

Mangan:

24,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pollack gebraten?

Pollack gebraten hat 86 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 359 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pollack gebraten?

Pollack gebraten beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pollack gebraten?

Pollack gebraten beinhaltet 19,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 95,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Pollack gebraten?

Pollack gebraten beinhaltet 0,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,4 % der Kalorienzusammensetzung.