Pute Flügel roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
191 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
20,20 g
Fett
12,30 g
Pute Flügel roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 191 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 67 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 62,2% Eiweiß (Protein) / 37,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pute Flügel roh:

Kalorien:
191 kcal
Brennwert (Energie):
799 kJ
Fett:
12,3 g
gesättigte Fettsäuren:
4,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
3,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
4,1 g
Eiweiß (Protein):
20,2 g
Wasser:
66,7 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
70,0 mg
Harnsäure:
120,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pute Flügel roh:

Vitamin E (Tocopherol):
1,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,4 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
7,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg
Nicotinamid:
4,7 mg
Retinol:
3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pute Flügel roh:

Natrium:
55,0 mg
Kalium:
240,0 mg
Magnesium:
21,0 mg
Calcium:
14,0 mg
Eisen:
1,3 mg
Phosphor:
165,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
1,5 mg
Chlor:
100,0 mg
Fluor:
40,0 µg
Jod:
1,5 µg
Mangan:
30,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pute Flügel roh?
Pute Flügel roh hat 191 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 799 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Pute Flügel roh?
Pute Flügel roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pute Flügel roh?
Pute Flügel roh beinhaltet 20,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Pute Flügel roh?
Pute Flügel roh beinhaltet 12,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,8 % der Kalorien­zusammensetzung.