Pute Fleisch ohne Haut roh

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

40 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

5,10 g

Fett

2,20 g

Pute Fleisch ohne Haut roh hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 40 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 92 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 69,9% Eiweiß (Protein) / 30,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pute Fleisch ohne Haut roh:

Kalorien:

40 kcal

Brennwert (Energie):

168 kJ

Fett:

2,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Eiweiß (Protein):

5,1 g

Wasser:

91,7 g

Salz:

0,2 g

Cholesterin:

64,0 mg

Harnsäure:

170,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pute Fleisch ohne Haut roh:

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,8 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

15,0 µg

Vitamin B12:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pute Fleisch ohne Haut roh:

Natrium:

93,0 mg

Kalium:

230,0 mg

Magnesium:

21,0 mg

Calcium:

10,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

150,0 mg

Kupfer:

60,0 µg

Zink:

2,6 mg

Chlor:

110,0 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pute Fleisch ohne Haut roh?

Pute Fleisch ohne Haut roh hat 40 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 168 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pute Fleisch ohne Haut roh?

Pute Fleisch ohne Haut roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pute Fleisch ohne Haut roh?

Pute Fleisch ohne Haut roh beinhaltet 5,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 69,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Pute Fleisch ohne Haut roh?

Pute Fleisch ohne Haut roh beinhaltet 2,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,1 % der Kalorienzusammensetzung.