Quark mit Früchten < 10% Fett (Trockenteig)

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
102 kcal
Kohlenhydrate
17,09 g
Eiweiss
6,00 g
Fett
0,71 g
Quark mit Früchten < 10% Fett (Trockenteig) kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 102 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 74 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,71 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
71,8% Kohlenhydrate / 25,2% Eiweiß (Protein) / 3,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Quark mit Früchten < 10% Fett (Trockenteig):

Kalorien:
102 kcal
Brennwert (Energie):
425 kJ
Fett:
0,7 g
gesättigte Fettsäuren:
0,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
17,1 g
Eiweiß (Protein):
6,0 g
Ballaststoffe:
0,8 g
Wasser:
74,2 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
2,0 mg
Harnsäure:
10,0 mg
Broteinheiten:
1,4 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Quark mit Früchten < 10% Fett (Trockenteig):

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
7,7 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,4 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
13,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Retinol:
8,0 µg
Carotin:
16,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Quark mit Früchten < 10% Fett (Trockenteig):

Natrium:
23,0 mg
Kalium:
131,0 mg
Magnesium:
12,0 mg
Calcium:
60,0 mg
Eisen:
0,3 mg
Phosphor:
82,0 mg
Kupfer:
35,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
70,0 mg
Fluor:
16,0 µg
Jod:
3,7 µg
Mangan:
66,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Quark mit Früchten < 10% Fett (Trockenteig)?
Quark mit Früchten < 10% Fett (Trockenteig) hat 102 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 425 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Quark mit Früchten < 10% Fett (Trockenteig)?
Quark mit Früchten < 10% Fett (Trockenteig) beinhaltet 17,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 71,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Quark mit Früchten < 10% Fett (Trockenteig)?
Quark mit Früchten < 10% Fett (Trockenteig) beinhaltet 6,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Quark mit Früchten < 10% Fett (Trockenteig)?
Quark mit Früchten < 10% Fett (Trockenteig) beinhaltet 0,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,0 % der Kalorien­zusammensetzung.