Quark mit Früchten ungesüßt < 1% Fett (Trockenteig)

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
73 kcal
Kohlenhydrate
6,76 g
Eiweiss
8,76 g
Fett
0,91 g
Quark mit Früchten ungesüßt < 1% Fett (Trockenteig) hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 73 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 81 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,91 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
41,2% Kohlenhydrate / 53,3% Eiweiß (Protein) / 5,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Quark mit Früchten ungesüßt < 1% Fett (Trockenteig):

Kalorien:
73 kcal
Brennwert (Energie):
306 kJ
Fett:
0,9 g
gesättigte Fettsäuren:
0,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
Kohlenhydrate:
6,8 g
Eiweiß (Protein):
8,8 g
Ballaststoffe:
1,2 g
Wasser:
80,9 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
2,0 mg
Harnsäure:
5,0 mg
Broteinheiten:
0,6 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Quark mit Früchten ungesüßt < 1% Fett (Trockenteig):

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
4,9 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
5,4 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
14,0 µg
Vitamin B12:
0,6 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Retinol:
8,0 µg
Carotin:
12,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Quark mit Früchten ungesüßt < 1% Fett (Trockenteig):

Natrium:
33,0 mg
Kalium:
125,0 mg
Magnesium:
13,0 mg
Calcium:
86,0 mg
Eisen:
0,3 mg
Phosphor:
115,0 mg
Kupfer:
25,0 µg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
91,0 mg
Fluor:
20,0 µg
Jod:
4,9 µg
Mangan:
61,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Quark mit Früchten ungesüßt < 1% Fett (Trockenteig)?
Quark mit Früchten ungesüßt < 1% Fett (Trockenteig) hat 73 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 306 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Quark mit Früchten ungesüßt < 1% Fett (Trockenteig)?
Quark mit Früchten ungesüßt < 1% Fett (Trockenteig) beinhaltet 6,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 41,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Quark mit Früchten ungesüßt < 1% Fett (Trockenteig)?
Quark mit Früchten ungesüßt < 1% Fett (Trockenteig) beinhaltet 8,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Quark mit Früchten ungesüßt < 1% Fett (Trockenteig)?
Quark mit Früchten ungesüßt < 1% Fett (Trockenteig) beinhaltet 0,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,5 % der Kalorien­zusammensetzung.