Quark mit Früchten 20% Fett (Trockenteig)

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
116 kcal
Kohlenhydrate
16,89 g
Eiweiss
5,61 g
Fett
2,58 g
Quark mit Früchten 20% Fett (Trockenteig) kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 116 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 73 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
67,4% Kohlenhydrate / 22,4% Eiweiß (Protein) / 10,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Quark mit Früchten 20% Fett (Trockenteig):

Kalorien:
116 kcal
Brennwert (Energie):
484 kJ
Fett:
2,6 g
gesättigte Fettsäuren:
1,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
16,9 g
Eiweiß (Protein):
5,6 g
Ballaststoffe:
0,8 g
Wasser:
72,9 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
7,0 mg
Harnsäure:
10,0 mg
Broteinheiten:
1,4 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Quark mit Früchten 20% Fett (Trockenteig):

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
7,6 mg
Vitamin D:
0,1 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
13,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Retinol:
24,0 µg
Carotin:
24,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Quark mit Früchten 20% Fett (Trockenteig):

Natrium:
21,0 mg
Kalium:
127,0 mg
Magnesium:
11,0 mg
Calcium:
57,0 mg
Eisen:
0,3 mg
Phosphor:
84,0 mg
Kupfer:
34,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
78,0 mg
Fluor:
15,0 µg
Jod:
3,6 µg
Mangan:
62,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Quark mit Früchten 20% Fett (Trockenteig)?
Quark mit Früchten 20% Fett (Trockenteig) hat 116 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 484 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Quark mit Früchten 20% Fett (Trockenteig)?
Quark mit Früchten 20% Fett (Trockenteig) beinhaltet 16,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Quark mit Früchten 20% Fett (Trockenteig)?
Quark mit Früchten 20% Fett (Trockenteig) beinhaltet 5,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Quark mit Früchten 20% Fett (Trockenteig)?
Quark mit Früchten 20% Fett (Trockenteig) beinhaltet 2,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,3 % der Kalorien­zusammensetzung.