Regenbogenforelle Filet mit Haut

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
134 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
18,96 g
Fett
6,47 g
Regenbogenforelle Filet mit Haut ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 134 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 74 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 74,6% Eiweiß (Protein) / 25,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Regenbogenforelle Filet mit Haut:

Kalorien:
134 kcal
Brennwert (Energie):
562 kJ
Fett:
6,5 g
gesättigte Fettsäuren:
1,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
2,5 g
Eiweiß (Protein):
19,0 g
Wasser:
73,6 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
56,0 mg
Harnsäure:
297,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Regenbogenforelle Filet mit Haut:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
3,6 mg
Vitamin D:
18,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
1,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
6,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
1,7 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
5,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
9,0 µg
Vitamin B12:
5,0 µg
Vitamin K:
8,0 µg
Retinol:
30,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Regenbogenforelle Filet mit Haut:

Natrium:
44,0 mg
Kalium:
423,0 mg
Magnesium:
28,0 mg
Calcium:
41,0 mg
Eisen:
0,3 mg
Phosphor:
282,0 mg
Kupfer:
45,0 µg
Zink:
0,7 mg
Chlor:
60,0 mg
Fluor:
30,0 µg
Jod:
4,6 µg
Mangan:
32,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Regenbogenforelle Filet mit Haut?
Regenbogenforelle Filet mit Haut hat 134 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 562 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Regenbogenforelle Filet mit Haut?
Regenbogenforelle Filet mit Haut beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Regenbogenforelle Filet mit Haut?
Regenbogenforelle Filet mit Haut beinhaltet 19,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 74,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Regenbogenforelle Filet mit Haut?
Regenbogenforelle Filet mit Haut beinhaltet 6,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,4 % der Kalorien­zusammensetzung.