Schaf Filet gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

150 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

28,31 g

Fett

4,01 g

Schaf Filet gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 150 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 67 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 87,6% Eiweiß (Protein) / 12,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schaf Filet gegart:

Kalorien:

150 kcal

Brennwert (Energie):

630 kJ

Fett:

4,0 g

gesättigte Fettsäuren:

1,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Eiweiß (Protein):

28,3 g

Wasser:

66,5 g

Salz:

0,2 g

Cholesterin:

88,0 mg

Harnsäure:

208,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schaf Filet gegart:

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

10,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

23,0 µg

Vitamin B12:

2,0 µg

Nicotinamid:

4,8 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schaf Filet gegart:

Natrium:

61,0 mg

Kalium:

224,0 mg

Magnesium:

27,0 mg

Calcium:

16,0 mg

Eisen:

2,7 mg

Phosphor:

224,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

3,8 mg

Chlor:

93,0 mg

Fluor:

28,0 µg

Jod:

1,5 µg

Mangan:

28,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schaf Filet gegart?

Schaf Filet gegart hat 150 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 630 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schaf Filet gegart?

Schaf Filet gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schaf Filet gegart?

Schaf Filet gegart beinhaltet 28,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 87,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schaf Filet gegart?

Schaf Filet gegart beinhaltet 4,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,4 % der Kalorienzusammensetzung.