Rindergulasch

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

73 kcal

Kohlenhydrate

1,84 g

Eiweiss

7,47 g

Fett

3,99 g

Rindergulasch hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 73 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 85 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
13,8% Kohlenhydrate / 56,2% Eiweiß (Protein) / 30,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Rindergulasch:

Kalorien:

73 kcal

Brennwert (Energie):

306 kJ

Fett:

4,0 g

gesättigte Fettsäuren:

1,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

1,8 g

Eiweiß (Protein):

7,5 g

Ballaststoffe:

0,3 g

Wasser:

85,5 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

21,0 mg

Harnsäure:

40,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Rindergulasch:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,7 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin B12:

1,1 µg

Retinol:

25,0 µg

Carotin:

46,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rindergulasch:

Natrium:

244,0 mg

Kalium:

97,0 mg

Magnesium:

8,0 mg

Calcium:

8,0 mg

Eisen:

1,0 mg

Phosphor:

58,0 mg

Kupfer:

44,0 µg

Zink:

2,0 mg

Chlor:

373,0 mg

Fluor:

24,0 µg

Jod:

0,6 µg

Mangan:

32,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Rindergulasch?

Rindergulasch hat 73 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 306 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rindergulasch?

Rindergulasch beinhaltet 1,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rindergulasch?

Rindergulasch beinhaltet 7,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 56,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Rindergulasch?

Rindergulasch beinhaltet 4,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,0 % der Kalorienzusammensetzung.