Rindergulasch deutsche Art

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

104 kcal

Kohlenhydrate

2,63 g

Eiweiss

7,72 g

Fett

6,93 g

Rindergulasch deutsche Art kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 104 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 80 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
15,2% Kohlenhydrate / 44,7% Eiweiß (Protein) / 40,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Rindergulasch deutsche Art:

Kalorien:

104 kcal

Brennwert (Energie):

434 kJ

Fett:

6,9 g

gesättigte Fettsäuren:

2,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,0 g

Kohlenhydrate:

2,6 g

Eiweiß (Protein):

7,7 g

Ballaststoffe:

1,0 g

Wasser:

80,4 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

24,0 mg

Harnsäure:

45,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Rindergulasch deutsche Art:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,5 mg

Vitamin E (Tocopherol):

2,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

6,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Vitamin K:

0,1 mg

Nicotinamid:

1,2 mg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

0,5 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rindergulasch deutsche Art:

Natrium:

218,0 mg

Kalium:

203,0 mg

Magnesium:

15,0 mg

Calcium:

28,0 mg

Eisen:

1,4 mg

Phosphor:

101,0 mg

Kupfer:

64,0 µg

Zink:

2,0 mg

Chlor:

342,0 mg

Fluor:

44,0 µg

Jod:

2,4 µg

Mangan:

56,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Rindergulasch deutsche Art?

Rindergulasch deutsche Art hat 104 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 434 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rindergulasch deutsche Art?

Rindergulasch deutsche Art beinhaltet 2,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rindergulasch deutsche Art?

Rindergulasch deutsche Art beinhaltet 7,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 44,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Rindergulasch deutsche Art?

Rindergulasch deutsche Art beinhaltet 6,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 40,1 % der Kalorienzusammensetzung.