Sauerkirsche roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
58 kcal
Kohlenhydrate
11,00 g
Eiweiss
0,90 g
Fett
0,40 g
Sauerkirsche roh hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 58 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 84 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,40 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
89,4% Kohlenhydrate / 7,3% Eiweiß (Protein) / 3,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sauerkirsche roh:

Kalorien:
58 kcal
Brennwert (Energie):
241 kJ
Fett:
0,4 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
11,0 g
Eiweiß (Protein):
0,9 g
Ballaststoffe:
1,0 g
Wasser:
84,4 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
15,0 mg
Broteinheiten:
0,9 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sauerkirsche roh:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
12,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,4 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
8,0 µg
Vitamin K:
10,0 µg
Nicotinamid:
0,4 mg
Retinol:
50,0 µg
Carotin:
0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sauerkirsche roh:

Natrium:
2,0 mg
Kalium:
115,0 mg
Magnesium:
8,0 mg
Calcium:
8,0 mg
Eisen:
0,6 mg
Phosphor:
19,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,1 mg
Chlor:
20,0 mg
Fluor:
18,0 µg
Jod:
0,2 µg
Mangan:
80,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sauerkirsche roh?
Sauerkirsche roh hat 58 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 241 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Sauerkirsche roh?
Sauerkirsche roh beinhaltet 11,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 89,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sauerkirsche roh?
Sauerkirsche roh beinhaltet 0,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Sauerkirsche roh?
Sauerkirsche roh beinhaltet 0,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,3 % der Kalorien­zusammensetzung.