Schmelzkäse mit Schinken

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

288 kcal

Kohlenhydrate

6,30 g

Eiweiss

15,70 g

Fett

22,30 g

Schmelzkäse mit Schinken hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 288 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schmelzkäse mit Schinken geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 51 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
14,2% Kohlenhydrate / 35,4% Eiweiß (Protein) / 50,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schmelzkäse mit Schinken:

Kalorien:

288 kcal

Brennwert (Energie):

1206 kJ

Fett:

22,3 g

gesättigte Fettsäuren:

13,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

6,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Kohlenhydrate:

6,3 g

Eiweiß (Protein):

15,7 g

Wasser:

50,9 g

Salz:

1,5 g

Cholesterin:

52,0 mg

Harnsäure:

14,0 mg

Broteinheiten:

0,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schmelzkäse mit Schinken:

Vitamin A:

0,3 mg

Vitamin D:

0,5 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,0 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

18,0 µg

Vitamin B12:

2,0 µg

Retinol:

0,3 mg

Carotin:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schmelzkäse mit Schinken:

Natrium:

1.200,0 mg

Kalium:

150,0 mg

Magnesium:

30,0 mg

Calcium:

500,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

700,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

3,0 mg

Chlor:

900,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

35,0 µg

Mangan:

50,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schmelzkäse mit Schinken?

Schmelzkäse mit Schinken hat 288 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,206 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schmelzkäse mit Schinken?

Schmelzkäse mit Schinken beinhaltet 6,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schmelzkäse mit Schinken?

Schmelzkäse mit Schinken beinhaltet 15,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schmelzkäse mit Schinken?

Schmelzkäse mit Schinken beinhaltet 22,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 50,3 % der Kalorienzusammensetzung.