Scholle gefroren gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

105 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

20,81 g

Fett

2,27 g

Scholle gefroren gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 105 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 76 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 90,2% Eiweiß (Protein) / 9,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Scholle gefroren gegart:

Kalorien:

105 kcal

Brennwert (Energie):

438 kJ

Fett:

2,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

Eiweiß (Protein):

20,8 g

Wasser:

75,7 g

Salz:

0,2 g

Cholesterin:

50,0 mg

Harnsäure:

151,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Scholle gefroren gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,8 mg

Vitamin D:

4,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

7,0 µg

Vitamin B12:

2,0 µg

Nicotinamid:

3,4 mg

Retinol:

4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Scholle gefroren gegart:

Natrium:

119,0 mg

Kalium:

279,0 mg

Magnesium:

24,0 mg

Calcium:

61,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

201,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

129,0 mg

Fluor:

36,0 µg

Jod:

40,8 µg

Mangan:

36,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Scholle gefroren gegart?

Scholle gefroren gegart hat 105 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 438 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Scholle gefroren gegart?

Scholle gefroren gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Scholle gefroren gegart?

Scholle gefroren gegart beinhaltet 20,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 90,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Scholle gefroren gegart?

Scholle gefroren gegart beinhaltet 2,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,8 % der Kalorienzusammensetzung.