Schweinekotelett natur

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

210 kcal

Kohlenhydrate

0,01 g

Eiweiss

28,50 g

Fett

10,67 g

Schweinekotelett natur hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 210 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schweinekotelett natur geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 59 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 72,8% Eiweiß (Protein) / 27,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schweinekotelett natur:

Kalorien:

210 kcal

Brennwert (Energie):

879 kJ

Fett:

10,7 g

gesättigte Fettsäuren:

4,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,3 g

Kohlenhydrate:

0,0 g

Eiweiß (Protein):

28,5 g

Ballaststoffe:

0,0 g

Wasser:

59,2 g

Salz:

0,5 g

Cholesterin:

76,0 mg

Harnsäure:

189,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schweinekotelett natur:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,8 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin):

10,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin B12:

2,1 µg

Retinol:

31,0 µg

Carotin:

4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schweinekotelett natur:

Natrium:

223,0 mg

Kalium:

341,0 mg

Magnesium:

29,0 mg

Calcium:

15,0 mg

Eisen:

2,4 mg

Phosphor:

178,0 mg

Kupfer:

66,0 µg

Zink:

1,8 mg

Chlor:

319,0 mg

Fluor:

69,0 µg

Jod:

1,4 µg

Mangan:

84,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schweinekotelett natur?

Schweinekotelett natur hat 210 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 879 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schweinekotelett natur?

Schweinekotelett natur beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schweinekotelett natur?

Schweinekotelett natur beinhaltet 28,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 72,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schweinekotelett natur?

Schweinekotelett natur beinhaltet 10,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 27,2 % der Kalorienzusammensetzung.