Smoothie (Orange, Banane, Karotte)

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

132 kcal

Kohlenhydrate

26,22 g

Eiweiss

1,57 g

Fett

0,73 g

Smoothie (Orange, Banane, Karotte) kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 132 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 64 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,73 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
92,0% Kohlenhydrate / 5,5% Eiweiß (Protein) / 2,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Smoothie (Orange, Banane, Karotte):

Kalorien:

132 kcal

Brennwert (Energie):

554 kJ

Fett:

0,7 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

26,2 g

Eiweiß (Protein):

1,6 g

Ballaststoffe:

1,5 g

Wasser:

64,4 g

Salz:

0,1 g

Harnsäure:

79,0 mg

Broteinheiten:

2,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Smoothie (Orange, Banane, Karotte):

Vitamin C (Ascorbinsäure):

97,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,8 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

20,0 µg

Vitamin K:

4,0 µg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

0,7 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Smoothie (Orange, Banane, Karotte):

Natrium:

31,0 mg

Kalium:

449,0 mg

Magnesium:

47,0 mg

Calcium:

31,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

53,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,2 mg

Chlor:

71,0 mg

Fluor:

18,0 µg

Jod:

2,9 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Smoothie (Orange, Banane, Karotte)?

Smoothie (Orange, Banane, Karotte) hat 132 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 554 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Smoothie (Orange, Banane, Karotte)?

Smoothie (Orange, Banane, Karotte) beinhaltet 26,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 92,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Smoothie (Orange, Banane, Karotte)?

Smoothie (Orange, Banane, Karotte) beinhaltet 1,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Smoothie (Orange, Banane, Karotte)?

Smoothie (Orange, Banane, Karotte) beinhaltet 0,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,5 % der Kalorienzusammensetzung.