Süßkirsche gedünstet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

61 kcal

Kohlenhydrate

13,28 g

Eiweiss

0,98 g

Fett

0,35 g

Süßkirsche gedünstet hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 61 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 82 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,35 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
91,0% Kohlenhydrate / 6,7% Eiweiß (Protein) / 2,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Süßkirsche gedünstet:

Kalorien:

61 kcal

Brennwert (Energie):

254 kJ

Fett:

0,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

13,3 g

Eiweiß (Protein):

1,0 g

Ballaststoffe:

1,9 g

Wasser:

82,3 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

19,0 mg

Broteinheiten:

1,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Süßkirsche gedünstet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

9,2 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

18,0 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Retinol:

5,0 µg

Carotin:

29,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Süßkirsche gedünstet:

Natrium:

3,0 mg

Kalium:

196,0 mg

Magnesium:

13,0 mg

Calcium:

18,0 mg

Eisen:

0,4 mg

Phosphor:

24,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

3,0 mg

Fluor:

20,0 µg

Jod:

1,3 µg

Mangan:

96,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Süßkirsche gedünstet?

Süßkirsche gedünstet hat 61 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 254 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Süßkirsche gedünstet?

Süßkirsche gedünstet beinhaltet 13,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 91,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Süßkirsche gedünstet?

Süßkirsche gedünstet beinhaltet 1,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Süßkirsche gedünstet?

Süßkirsche gedünstet beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,4 % der Kalorienzusammensetzung.