Süßwasser-Stint gefroren gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
98 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
20,95 g
Fett
1,47 g
Süßwasser-Stint gefroren gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 98 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 76 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 93,4% Eiweiß (Protein) / 6,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Süßwasser-Stint gefroren gegart:

Kalorien:
98 kcal
Brennwert (Energie):
411 kJ
Fett:
1,5 g
gesättigte Fettsäuren:
0,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
Eiweiß (Protein):
21,0 g
Wasser:
76,2 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
88,0 mg
Harnsäure:
314,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Süßwasser-Stint gefroren gegart:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,6 mg
Vitamin D:
1,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
30,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
24,0 µg
Vitamin B12:
3,0 µg
Nicotinamid:
1,3 mg
Retinol:
6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Süßwasser-Stint gefroren gegart:

Natrium:
56,0 mg
Kalium:
310,0 mg
Magnesium:
24,0 mg
Calcium:
37,0 mg
Eisen:
0,9 mg
Phosphor:
258,0 mg
Kupfer:
0,3 mg
Zink:
2,0 mg
Chlor:
74,0 mg
Fluor:
0,2 mg
Jod:
2,5 µg
Mangan:
45,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Süßwasser-Stint gefroren gegart?
Süßwasser-Stint gefroren gegart hat 98 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 411 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Süßwasser-Stint gefroren gegart?
Süßwasser-Stint gefroren gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Süßwasser-Stint gefroren gegart?
Süßwasser-Stint gefroren gegart beinhaltet 21,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 93,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Süßwasser-Stint gefroren gegart?
Süßwasser-Stint gefroren gegart beinhaltet 1,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,6 % der Kalorien­zusammensetzung.