Stint roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
88 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
18,00 g
Fett
1,70 g
Stint roh hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 88 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 79 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 91,4% Eiweiß (Protein) / 8,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Stint roh:

Kalorien:
88 kcal
Brennwert (Energie):
369 kJ
Fett:
1,7 g
gesättigte Fettsäuren:
0,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
Eiweiß (Protein):
18,0 g
Wasser:
78,9 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
71,0 mg
Harnsäure:
270,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Stint roh:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
3,0 mg
Vitamin D:
1,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
30,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
37,0 µg
Vitamin B12:
3,4 µg
Nicotinamid:
1,5 mg
Retinol:
10,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Stint roh:

Natrium:
60,0 mg
Kalium:
357,0 mg
Magnesium:
24,0 mg
Calcium:
30,0 mg
Eisen:
0,9 mg
Phosphor:
245,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,7 mg
Chlor:
70,0 mg
Fluor:
0,2 mg
Jod:
3,2 µg
Mangan:
36,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Stint roh?
Stint roh hat 88 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 369 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Stint roh?
Stint roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Stint roh?
Stint roh beinhaltet 18,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 91,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Stint roh?
Stint roh beinhaltet 1,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,6 % der Kalorien­zusammensetzung.