Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Soja

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

229 kcal

Kohlenhydrate

40,90 g

Eiweiss

9,58 g

Fett

2,74 g

Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Soja hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 229 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Soja geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
76,9% Kohlenhydrate / 18,0% Eiweiß (Protein) / 5,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Soja:

Kalorien:

229 kcal

Brennwert (Energie):

960 kJ

Fett:

2,7 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,4 g

Kohlenhydrate:

40,9 g

Eiweiß (Protein):

9,6 g

Ballaststoffe:

7,2 g

Wasser:

36,4 g

Salz:

1,3 g

Harnsäure:

70,0 mg

Broteinheiten:

3,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Soja:

Vitamin E (Tocopherol):

1,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

9,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

36,0 µg

Vitamin K:

25,0 µg

Nicotinamid:

3,4 mg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

26,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Soja:

Natrium:

511,0 mg

Kalium:

309,0 mg

Magnesium:

104,0 mg

Calcium:

43,0 mg

Eisen:

3,1 mg

Phosphor:

272,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

2,2 mg

Chlor:

809,0 mg

Fluor:

85,0 µg

Jod:

3,7 µg

Mangan:

2,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Soja?

Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Soja hat 229 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 960 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Soja?

Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Soja beinhaltet 40,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 76,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Soja?

Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Soja beinhaltet 9,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Soja?

Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Soja beinhaltet 2,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,1 % der Kalorienzusammensetzung.