Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Soja

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
205 kcal
Kohlenhydrate
37,47 g
Eiweiss
8,28 g
Fett
2,15 g
Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Soja hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 205 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Soja geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
78,2% Kohlenhydrate / 17,3% Eiweiß (Protein) / 4,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Soja:

Kalorien:
205 kcal
Brennwert (Energie):
859 kJ
Fett:
2,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,1 g
Kohlenhydrate:
37,5 g
Eiweiß (Protein):
8,3 g
Ballaststoffe:
9,5 g
Wasser:
39,4 g
Salz:
1,4 g
Harnsäure:
65,0 mg
Broteinheiten:
3,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Soja:

Vitamin E (Tocopherol):
1,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
6,9 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
40,0 µg
Vitamin K:
36,0 µg
Nicotinamid:
1,3 mg
Retinol:
4,0 µg
Carotin:
24,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Soja:

Natrium:
565,0 mg
Kalium:
374,0 mg
Magnesium:
69,0 mg
Calcium:
36,0 mg
Eisen:
3,1 mg
Phosphor:
257,0 mg
Kupfer:
0,3 mg
Zink:
2,6 mg
Chlor:
914,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
4,8 µg
Mangan:
2,4 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Soja?
Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Soja hat 205 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 859 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Soja?
Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Soja beinhaltet 37,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 78,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Soja?
Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Soja beinhaltet 8,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Soja?
Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Soja beinhaltet 2,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,5 % der Kalorien­zusammensetzung.