Quark mit Früchten und Süßstoff 10% Fett

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

82 kcal

Kohlenhydrate

6,89 g

Eiweiss

9,19 g

Fett

1,59 g

Quark mit Früchten und Süßstoff 10% Fett hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 82 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 80 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
39,0% Kohlenhydrate / 52,0% Eiweiß (Protein) / 9,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Quark mit Früchten und Süßstoff 10% Fett:

Kalorien:

82 kcal

Brennwert (Energie):

342 kJ

Fett:

1,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

6,9 g

Eiweiß (Protein):

9,2 g

Ballaststoffe:

1,2 g

Wasser:

79,6 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

5,0 mg

Harnsäure:

5,0 mg

Broteinheiten:

0,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Quark mit Früchten und Süßstoff 10% Fett:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

4,7 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

26,0 µg

Vitamin B12:

0,8 µg

Retinol:

18,0 µg

Carotin:

14,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Quark mit Früchten und Süßstoff 10% Fett:

Natrium:

46,0 mg

Kalium:

142,0 mg

Magnesium:

12,0 mg

Calcium:

102,0 mg

Eisen:

0,1 mg

Phosphor:

150,0 mg

Kupfer:

28,0 µg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

92,0 mg

Fluor:

15,0 µg

Jod:

7,9 µg

Mangan:

26,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Quark mit Früchten und Süßstoff 10% Fett?

Quark mit Früchten und Süßstoff 10% Fett hat 82 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 342 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quark mit Früchten und Süßstoff 10% Fett?

Quark mit Früchten und Süßstoff 10% Fett beinhaltet 6,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 39,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Quark mit Früchten und Süßstoff 10% Fett?

Quark mit Früchten und Süßstoff 10% Fett beinhaltet 9,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 52,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Quark mit Früchten und Süßstoff 10% Fett?

Quark mit Früchten und Süßstoff 10% Fett beinhaltet 1,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,0 % der Kalorienzusammensetzung.