Sojaeiweiß

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
285 kcal
Kohlenhydrate
0,20 g
Eiweiss
69,00 g
Fett
0,46 g
Sojaeiweiß hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 285 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Sojaeiweiß geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Sojaeiweiß ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,46 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,3% Kohlenhydrate / 99,1% Eiweiß (Protein) / 0,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sojaeiweiß:

Kalorien:
285 kcal
Brennwert (Energie):
1193 kJ
Fett:
0,5 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Kohlenhydrate:
0,2 g
Eiweiß (Protein):
69,0 g
Ballaststoffe:
16,6 g
Wasser:
7,0 g
Salz:
0,1 g
Harnsäure:
360,0 mg
Broteinheiten:
0,0 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sojaeiweiß:

Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,8 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
13,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,4 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
20,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
0,3 mg
Nicotinamid:
0,7 mg
Retinol:
2,0 µg
Carotin:
10,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sojaeiweiß:

Natrium:
30,0 mg
Kalium:
2.100,0 mg
Magnesium:
300,0 mg
Calcium:
280,0 mg
Eisen:
12,5 mg
Phosphor:
840,0 mg
Kupfer:
2,5 mg
Zink:
4,4 mg
Chlor:
130,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
0,8 µg
Mangan:
4,0 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sojaeiweiß?
Sojaeiweiß hat 285 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,193 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Sojaeiweiß?
Sojaeiweiß beinhaltet 0,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sojaeiweiß?
Sojaeiweiß beinhaltet 69,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 99,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Sojaeiweiß?
Sojaeiweiß beinhaltet 0,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,7 % der Kalorien­zusammensetzung.