Apfelkraut ungesüßt

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
221 kcal
Kohlenhydrate
49,46 g
Eiweiss
1,59 g
Fett
1,60 g
Apfelkraut ungesüßt hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 221 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Apfelkraut ungesüßt geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
93,9% Kohlenhydrate / 3,0% Eiweiß (Protein) / 3,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Apfelkraut ungesüßt:

Kalorien:
221 kcal
Brennwert (Energie):
924 kJ
Fett:
1,6 g
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
Kohlenhydrate:
49,5 g
Eiweiß (Protein):
1,6 g
Ballaststoffe:
9,3 g
Wasser:
35,0 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
63,0 mg
Broteinheiten:
4,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Apfelkraut ungesüßt:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
39,8 mg
Vitamin E (Tocopherol):
1,8 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
11,0 µg
Vitamin K:
13,0 µg
Nicotinamid:
0,8 mg
Retinol:
27,0 µg
Carotin:
0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Apfelkraut ungesüßt:

Natrium:
13,0 mg
Kalium:
594,0 mg
Magnesium:
25,0 mg
Calcium:
31,0 mg
Eisen:
1,8 mg
Phosphor:
52,0 mg
Kupfer:
0,4 mg
Zink:
0,6 mg
Chlor:
8,0 mg
Fluor:
34,0 µg
Jod:
8,0 µg
Mangan:
0,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Apfelkraut ungesüßt?
Apfelkraut ungesüßt hat 221 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 924 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Apfelkraut ungesüßt?
Apfelkraut ungesüßt beinhaltet 49,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 93,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Apfelkraut ungesüßt?
Apfelkraut ungesüßt beinhaltet 1,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Apfelkraut ungesüßt?
Apfelkraut ungesüßt beinhaltet 1,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,0 % der Kalorien­zusammensetzung.