Sahnejoghurt mit Kakao ungesüßt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

147 kcal

Kohlenhydrate

5,55 g

Eiweiss

5,71 g

Fett

11,18 g

Sahnejoghurt mit Kakao ungesüßt kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 147 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 71 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
24,7% Kohlenhydrate / 25,4% Eiweiß (Protein) / 49,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sahnejoghurt mit Kakao ungesüßt:

Kalorien:

147 kcal

Brennwert (Energie):

614 kJ

Fett:

11,2 g

gesättigte Fettsäuren:

6,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

5,6 g

Eiweiß (Protein):

5,7 g

Ballaststoffe:

4,2 g

Wasser:

70,9 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

32,0 mg

Broteinheiten:

0,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sahnejoghurt mit Kakao ungesüßt:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,9 mg

Vitamin D:

0,2 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

18,0 µg

Vitamin B12:

0,6 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

52,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sahnejoghurt mit Kakao ungesüßt:

Natrium:

81,0 mg

Kalium:

599,0 mg

Magnesium:

81,0 mg

Calcium:

129,0 mg

Eisen:

6,1 mg

Phosphor:

172,0 mg

Kupfer:

0,5 mg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

81,0 mg

Fluor:

18,0 µg

Jod:

6,5 µg

Mangan:

0,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sahnejoghurt mit Kakao ungesüßt?

Sahnejoghurt mit Kakao ungesüßt hat 147 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 614 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sahnejoghurt mit Kakao ungesüßt?

Sahnejoghurt mit Kakao ungesüßt beinhaltet 5,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sahnejoghurt mit Kakao ungesüßt?

Sahnejoghurt mit Kakao ungesüßt beinhaltet 5,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Sahnejoghurt mit Kakao ungesüßt?

Sahnejoghurt mit Kakao ungesüßt beinhaltet 11,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 49,8 % der Kalorienzusammensetzung.