Sahnejoghurt mit Buttermilch und Früchten ungesüßt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

105 kcal

Kohlenhydrate

5,94 g

Eiweiss

2,88 g

Fett

7,58 g

Sahnejoghurt mit Buttermilch und Früchten ungesüßt kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 105 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 81 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
36,2% Kohlenhydrate / 17,5% Eiweiß (Protein) / 46,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sahnejoghurt mit Buttermilch und Früchten ungesüßt:

Kalorien:

105 kcal

Brennwert (Energie):

440 kJ

Fett:

7,6 g

gesättigte Fettsäuren:

4,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

5,9 g

Eiweiß (Protein):

2,9 g

Ballaststoffe:

1,1 g

Wasser:

81,1 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

28,0 mg

Harnsäure:

4,0 mg

Broteinheiten:

0,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sahnejoghurt mit Buttermilch und Früchten ungesüßt:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

3,4 mg

Vitamin D:

0,2 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

13,0 µg

Vitamin B12:

0,4 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

92,0 µg

Carotin:

50,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sahnejoghurt mit Buttermilch und Früchten ungesüßt:

Natrium:

43,0 mg

Kalium:

149,0 mg

Magnesium:

12,0 mg

Calcium:

109,0 mg

Eisen:

0,1 mg

Phosphor:

79,0 mg

Kupfer:

19,0 µg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

83,0 mg

Fluor:

11,0 µg

Jod:

5,9 µg

Mangan:

18,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sahnejoghurt mit Buttermilch und Früchten ungesüßt?

Sahnejoghurt mit Buttermilch und Früchten ungesüßt hat 105 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 440 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sahnejoghurt mit Buttermilch und Früchten ungesüßt?

Sahnejoghurt mit Buttermilch und Früchten ungesüßt beinhaltet 5,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sahnejoghurt mit Buttermilch und Früchten ungesüßt?

Sahnejoghurt mit Buttermilch und Früchten ungesüßt beinhaltet 2,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Sahnejoghurt mit Buttermilch und Früchten ungesüßt?

Sahnejoghurt mit Buttermilch und Früchten ungesüßt beinhaltet 7,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 46,2 % der Kalorienzusammensetzung.