Barsch gefroren gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

93 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

21,38 g

Fett

0,69 g

Barsch gefroren gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 93 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 77 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,69 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 96,9% Eiweiß (Protein) / 3,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Barsch gefroren gegart:

Kalorien:

93 kcal

Brennwert (Energie):

389 kJ

Fett:

0,7 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Eiweiß (Protein):

21,4 g

Wasser:

76,7 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

89,0 mg

Harnsäure:

151,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Barsch gefroren gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

10,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Nicotinamid:

1,5 mg

Retinol:

4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Barsch gefroren gegart:

Natrium:

43,0 mg

Kalium:

286,0 mg

Magnesium:

30,0 mg

Calcium:

25,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

208,0 mg

Kupfer:

56,0 µg

Zink:

1,4 mg

Chlor:

63,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

3,7 µg

Mangan:

37,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Barsch gefroren gegart?

Barsch gefroren gegart hat 93 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 389 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Barsch gefroren gegart?

Barsch gefroren gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Barsch gefroren gegart?

Barsch gefroren gegart beinhaltet 21,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 96,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Barsch gefroren gegart?

Barsch gefroren gegart beinhaltet 0,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,1 % der Kalorienzusammensetzung.