Beifuß frisch

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
42 kcal
Kohlenhydrate
5,00 g
Eiweiss
3,50 g
Fett
0,79 g
Beifuß frisch hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 42 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 86 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,79 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
53,8% Kohlenhydrate / 37,7% Eiweiß (Protein) / 8,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Beifuß frisch:

Kalorien:
42 kcal
Brennwert (Energie):
177 kJ
Fett:
0,8 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
5,0 g
Eiweiß (Protein):
3,5 g
Ballaststoffe:
3,0 g
Wasser:
86,5 g
Salz:
0,1 g
Harnsäure:
15,0 mg
Broteinheiten:
0,4 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Beifuß frisch:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
45,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
1,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,5 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
30,0 µg
Vitamin K:
0,3 mg
Nicotinamid:
1,1 mg
Retinol:
0,7 mg
Carotin:
4,0 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Beifuß frisch:

Natrium:
20,0 mg
Kalium:
400,0 mg
Magnesium:
30,0 mg
Calcium:
150,0 mg
Eisen:
2,0 mg
Phosphor:
50,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
1,2 mg
Chlor:
70,0 mg
Fluor:
50,0 µg
Jod:
4,0 µg
Mangan:
0,5 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Beifuß frisch?
Beifuß frisch hat 42 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 177 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Beifuß frisch?
Beifuß frisch beinhaltet 5,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Beifuß frisch?
Beifuß frisch beinhaltet 3,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Beifuß frisch?
Beifuß frisch beinhaltet 0,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,5 % der Kalorien­zusammensetzung.