Brot- und Fettaufstriche

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

583 kcal

Kohlenhydrate

21,19 g

Eiweiss

17,81 g

Fett

48,00 g

Brot- und Fettaufstriche hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 583 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brot- und Fettaufstriche kann schnell zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
24,4% Kohlenhydrate / 20,5% Eiweiß (Protein) / 55,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brot- und Fettaufstriche:

Kalorien:

583 kcal

Brennwert (Energie):

2439 kJ

Fett:

48,0 g

gesättigte Fettsäuren:

6,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

18,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

21,2 g

Kohlenhydrate:

21,2 g

Eiweiß (Protein):

17,8 g

Ballaststoffe:

5,0 g

Wasser:

3,3 g

Salz:

0,2 g

Harnsäure:

80,0 mg

Broteinheiten:

1,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brot- und Fettaufstriche:

Vitamin E (Tocopherol):

4,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

1,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,5 mg

Vitamin B3 (Niacin):

10,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,8 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

20,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

90,0 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Nicotinamid:

5,9 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brot- und Fettaufstriche:

Natrium:

74,0 mg

Kalium:

414,0 mg

Magnesium:

100,0 mg

Calcium:

420,0 mg

Eisen:

2,5 mg

Phosphor:

752,0 mg

Kupfer:

1,7 mg

Zink:

4,6 mg

Chlor:

100,0 mg

Fluor:

30,0 µg

Jod:

5,0 µg

Mangan:

1,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brot- und Fettaufstriche?

Brot- und Fettaufstriche hat 583 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,439 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brot- und Fettaufstriche?

Brot- und Fettaufstriche beinhaltet 21,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brot- und Fettaufstriche?

Brot- und Fettaufstriche beinhaltet 17,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Brot- und Fettaufstriche?

Brot- und Fettaufstriche beinhaltet 48,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 55,2 % der Kalorienzusammensetzung.