Fruchteis

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

141 kcal

Kohlenhydrate

29,10 g

Eiweiss

1,50 g

Fett

1,80 g

Fruchteis kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 141 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 66 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
89,8% Kohlenhydrate / 4,6% Eiweiß (Protein) / 5,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Fruchteis:

Kalorien:

141 kcal

Brennwert (Energie):

589 kJ

Fett:

1,8 g

gesättigte Fettsäuren:

1,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

29,1 g

Eiweiß (Protein):

1,5 g

Ballaststoffe:

0,6 g

Wasser:

66,3 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

3,0 mg

Harnsäure:

4,0 mg

Broteinheiten:

2,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Fruchteis:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

4,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

13,0 µg

Carotin:

15,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Fruchteis:

Natrium:

20,0 mg

Kalium:

38,0 mg

Magnesium:

6,0 mg

Calcium:

41,0 mg

Eisen:

0,4 mg

Phosphor:

26,0 mg

Kupfer:

27,0 µg

Zink:

0,2 mg

Chlor:

40,0 mg

Fluor:

22,0 µg

Jod:

2,0 µg

Mangan:

22,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Fruchteis?

Fruchteis hat 141 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 589 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fruchteis?

Fruchteis beinhaltet 29,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 89,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Fruchteis?

Fruchteis beinhaltet 1,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Fruchteis?

Fruchteis beinhaltet 1,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,6 % der Kalorienzusammensetzung.