Graubrot-Roggenmischbrot geröstet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

229 kcal

Kohlenhydrate

46,73 g

Eiweiss

7,52 g

Fett

0,99 g

Graubrot-Roggenmischbrot geröstet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 229 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Roggenmischbrot geröstet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,99 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
84,6% Kohlenhydrate / 13,6% Eiweiß (Protein) / 1,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot geröstet:

Kalorien:

229 kcal

Brennwert (Energie):

959 kJ

Fett:

1,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

46,7 g

Eiweiß (Protein):

7,5 g

Ballaststoffe:

6,2 g

Wasser:

36,4 g

Salz:

1,4 g

Broteinheiten:

3,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot geröstet:

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,5 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

22,0 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenmischbrot geröstet:

Natrium:

599,0 mg

Kalium:

212,0 mg

Magnesium:

34,0 mg

Calcium:

30,0 mg

Eisen:

1,3 mg

Phosphor:

130,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

869,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

4,1 µg

Mangan:

1,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Roggenmischbrot geröstet?

Graubrot-Roggenmischbrot geröstet hat 229 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 959 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Roggenmischbrot geröstet?

Graubrot-Roggenmischbrot geröstet beinhaltet 46,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Roggenmischbrot geröstet?

Graubrot-Roggenmischbrot geröstet beinhaltet 7,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot-Roggenmischbrot geröstet?

Graubrot-Roggenmischbrot geröstet beinhaltet 1,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,8 % der Kalorienzusammensetzung.