Grießpudding ungesüßt energiereduziert

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

108 kcal

Kohlenhydrate

20,61 g

Eiweiss

5,19 g

Fett

0,25 g

Grießpudding ungesüßt energiereduziert kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 108 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 71 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,25 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
79,1% Kohlenhydrate / 19,9% Eiweiß (Protein) / 1,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Grießpudding ungesüßt energiereduziert:

Kalorien:

108 kcal

Brennwert (Energie):

451 kJ

Fett:

0,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

20,6 g

Eiweiß (Protein):

5,2 g

Ballaststoffe:

2,2 g

Wasser:

70,8 g

Salz:

0,1 g

Harnsäure:

20,0 mg

Broteinheiten:

1,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Grießpudding ungesüßt energiereduziert:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

8,0 µg

Vitamin B12:

0,2 µg

Retinol:

2,0 µg

Carotin:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Grießpudding ungesüßt energiereduziert:

Natrium:

40,0 mg

Kalium:

141,0 mg

Magnesium:

18,0 mg

Calcium:

99,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

94,0 mg

Kupfer:

39,0 µg

Zink:

1,1 mg

Chlor:

96,0 mg

Fluor:

27,0 µg

Jod:

9,9 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Grießpudding ungesüßt energiereduziert?

Grießpudding ungesüßt energiereduziert hat 108 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 451 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grießpudding ungesüßt energiereduziert?

Grießpudding ungesüßt energiereduziert beinhaltet 20,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 79,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Grießpudding ungesüßt energiereduziert?

Grießpudding ungesüßt energiereduziert beinhaltet 5,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Grießpudding ungesüßt energiereduziert?

Grießpudding ungesüßt energiereduziert beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,0 % der Kalorienzusammensetzung.