Haferflocken-Nussgebäck

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
473 kcal
Kohlenhydrate
42,72 g
Eiweiss
7,42 g
Fett
30,50 g
Haferflocken-Nussgebäck hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 473 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Haferflocken-Nussgebäck kann schnell zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
53,0% Kohlenhydrate / 9,2% Eiweiß (Protein) / 37,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Haferflocken-Nussgebäck:

Kalorien:
473 kcal
Brennwert (Energie):
1981 kJ
Fett:
30,5 g
gesättigte Fettsäuren:
5,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
17,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
6,1 g
Kohlenhydrate:
42,7 g
Eiweiß (Protein):
7,4 g
Ballaststoffe:
3,1 g
Wasser:
14,9 g
Salz:
0,2 g
Cholesterin:
42,0 mg
Harnsäure:
37,0 mg
Broteinheiten:
3,6 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Haferflocken-Nussgebäck:

Vitamin A:
0,1 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,3 mg
Vitamin D:
1,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
8,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
14,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
13,0 µg
Vitamin K:
35,0 µg
Nicotinamid:
0,5 mg
Retinol:
0,2 mg
Carotin:
0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Haferflocken-Nussgebäck:

Natrium:
151,0 mg
Kalium:
224,0 mg
Magnesium:
68,0 mg
Calcium:
69,0 mg
Eisen:
2,2 mg
Phosphor:
245,0 mg
Kupfer:
0,4 mg
Zink:
1,6 mg
Chlor:
125,0 mg
Fluor:
29,0 µg
Jod:
3,0 µg
Mangan:
2,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Haferflocken-Nussgebäck?
Haferflocken-Nussgebäck hat 473 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,981 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Haferflocken-Nussgebäck?
Haferflocken-Nussgebäck beinhaltet 42,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Haferflocken-Nussgebäck?
Haferflocken-Nussgebäck beinhaltet 7,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Haferflocken-Nussgebäck?
Haferflocken-Nussgebäck beinhaltet 30,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,8 % der Kalorien­zusammensetzung.