Heringsfilet gegrillt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

269 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

19,70 g

Fett

21,44 g

Heringsfilet gegrillt hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 269 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Heringsfilet gegrillt geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 57 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 47,9% Eiweiß (Protein) / 52,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Heringsfilet gegrillt:

Kalorien:

269 kcal

Brennwert (Energie):

1128 kJ

Fett:

21,4 g

gesättigte Fettsäuren:

3,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

9,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

6,0 g

Eiweiß (Protein):

19,7 g

Wasser:

57,0 g

Salz:

0,7 g

Cholesterin:

88,0 mg

Harnsäure:

239,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Heringsfilet gegrillt:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,6 mg

Vitamin D:

24,7 µg

Vitamin E (Tocopherol):

2,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

7,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,0 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

5,0 µg

Vitamin B12:

8,7 µg

Retinol:

38,0 µg

Carotin:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Heringsfilet gegrillt:

Natrium:

290,0 mg

Kalium:

349,0 mg

Magnesium:

32,0 mg

Calcium:

40,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

257,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,8 mg

Chlor:

434,0 mg

Fluor:

0,4 mg

Jod:

53,7 µg

Mangan:

1,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Heringsfilet gegrillt?

Heringsfilet gegrillt hat 269 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,128 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Heringsfilet gegrillt?

Heringsfilet gegrillt beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Heringsfilet gegrillt?

Heringsfilet gegrillt beinhaltet 19,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 47,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Heringsfilet gegrillt?

Heringsfilet gegrillt beinhaltet 21,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 52,1 % der Kalorienzusammensetzung.