Himbeere Konserve ohne Flüssigkeit gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

73 kcal

Kohlenhydrate

15,08 g

Eiweiss

1,14 g

Fett

0,43 g

Himbeere Konserve ohne Flüssigkeit gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 73 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 79 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,43 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
90,6% Kohlenhydrate / 6,8% Eiweiß (Protein) / 2,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Himbeere Konserve ohne Flüssigkeit gegart:

Kalorien:

73 kcal

Brennwert (Energie):

306 kJ

Fett:

0,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

15,1 g

Eiweiß (Protein):

1,1 g

Ballaststoffe:

2,8 g

Wasser:

79,2 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

12,0 mg

Broteinheiten:

1,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Himbeere Konserve ohne Flüssigkeit gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,2 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

6,0 µg

Vitamin K:

7,0 µg

Retinol:

2,0 µg

Carotin:

8,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Himbeere Konserve ohne Flüssigkeit gegart:

Natrium:

8,0 mg

Kalium:

97,0 mg

Magnesium:

19,0 mg

Calcium:

30,0 mg

Eisen:

2,7 mg

Phosphor:

19,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

8,0 mg

Fluor:

33,0 µg

Jod:

2,8 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Himbeere Konserve ohne Flüssigkeit gegart?

Himbeere Konserve ohne Flüssigkeit gegart hat 73 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 306 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Himbeere Konserve ohne Flüssigkeit gegart?

Himbeere Konserve ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 15,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 90,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Himbeere Konserve ohne Flüssigkeit gegart?

Himbeere Konserve ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 1,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Himbeere Konserve ohne Flüssigkeit gegart?

Himbeere Konserve ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 0,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,6 % der Kalorienzusammensetzung.