Himbeere roh ungeputzt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

32 kcal

Kohlenhydrate

4,60 g

Eiweiss

1,24 g

Fett

0,28 g

Himbeere roh ungeputzt hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 32 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 81 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,28 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
75,2% Kohlenhydrate / 20,3% Eiweiß (Protein) / 4,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Himbeere roh ungeputzt:

Kalorien:

32 kcal

Brennwert (Energie):

136 kJ

Fett:

0,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

4,6 g

Eiweiß (Protein):

1,2 g

Ballaststoffe:

6,4 g

Wasser:

80,9 g

Harnsäure:

17,0 mg

Broteinheiten:

0,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Himbeere roh ungeputzt:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

24,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

15,0 µg

Vitamin K:

10,0 µg

Nicotinamid:

0,3 mg

Retinol:

3,0 µg

Carotin:

15,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Himbeere roh ungeputzt:

Natrium:

1,0 mg

Kalium:

163,0 mg

Magnesium:

29,0 mg

Calcium:

38,0 mg

Eisen:

1,0 mg

Phosphor:

43,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,5 mg

Chlor:

21,0 mg

Fluor:

19,0 µg

Jod:

0,6 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Himbeere roh ungeputzt?

Himbeere roh ungeputzt hat 32 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 136 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Himbeere roh ungeputzt?

Himbeere roh ungeputzt beinhaltet 4,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 75,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Himbeere roh ungeputzt?

Himbeere roh ungeputzt beinhaltet 1,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Himbeere roh ungeputzt?

Himbeere roh ungeputzt beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,6 % der Kalorienzusammensetzung.