Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln)

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
70 kcal
Kohlenhydrate
13,59 g
Eiweiss
1,82 g
Fett
0,69 g
Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 70 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 80 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,69 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
84,4% Kohlenhydrate / 11,3% Eiweiß (Protein) / 4,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln):

Kalorien:
70 kcal
Brennwert (Energie):
294 kJ
Fett:
0,7 g
gesättigte Fettsäuren:
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
13,6 g
Eiweiß (Protein):
1,8 g
Ballaststoffe:
2,1 g
Wasser:
80,2 g
Salz:
0,2 g
Cholesterin:
1,0 mg
Harnsäure:
17,0 mg
Broteinheiten:
1,1 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln):

Vitamin C (Ascorbinsäure):
12,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,3 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
17,0 µg
Vitamin K:
21,0 µg
Nicotinamid:
0,9 mg
Retinol:
3,0 µg
Carotin:
15,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln):

Natrium:
86,0 mg
Kalium:
332,0 mg
Magnesium:
16,0 mg
Calcium:
7,0 mg
Eisen:
0,4 mg
Phosphor:
40,0 mg
Kupfer:
92,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
160,0 mg
Fluor:
10,0 µg
Jod:
3,4 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln)?
Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) hat 70 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 294 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln)?
Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) beinhaltet 13,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln)?
Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) beinhaltet 1,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln)?
Himmel und Erde (Äpfel und Kartoffeln) beinhaltet 0,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,3 % der Kalorien­zusammensetzung.