Kartoffeln geschält getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

321 kcal

Kohlenhydrate

66,79 g

Eiweiss

9,20 g

Fett

0,49 g

Kartoffeln geschält getrocknet hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 321 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Kartoffeln geschält getrocknet kann schnell zum Dickmacher werden! Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,49 Gramm sehr gering. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 67 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
87,3% Kohlenhydrate / 12,0% Eiweiß (Protein) / 0,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kartoffeln geschält getrocknet:

Kalorien:

321 kcal

Brennwert (Energie):

1346 kJ

Fett:

0,5 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

66,8 g

Eiweiß (Protein):

9,2 g

Ballaststoffe:

10,2 g

Wasser:

6,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

73,0 mg

Broteinheiten:

5,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kartoffeln geschält getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

34,5 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,3 mg

Vitamin B6:

1,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

74,0 µg

Vitamin K:

0,1 mg

Nicotinamid:

4,4 mg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

18,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kartoffeln geschält getrocknet:

Natrium:

13,0 mg

Kalium:

1.853,0 mg

Magnesium:

91,0 mg

Calcium:

27,0 mg

Eisen:

1,8 mg

Phosphor:

226,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

1,6 mg

Chlor:

202,0 mg

Fluor:

45,0 µg

Jod:

18,0 µg

Mangan:

0,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kartoffeln geschält getrocknet?

Kartoffeln geschält getrocknet hat 321 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,346 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffeln geschält getrocknet?

Kartoffeln geschält getrocknet beinhaltet 66,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 87,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kartoffeln geschält getrocknet?

Kartoffeln geschält getrocknet beinhaltet 9,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Kartoffeln geschält getrocknet?

Kartoffeln geschält getrocknet beinhaltet 0,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,6 % der Kalorienzusammensetzung.