Kartoffeln geschält Konserve ohne Flüssigkeit gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
63 kcal
Kohlenhydrate
13,25 g
Eiweiss
1,77 g
Fett
0,01 g
Kartoffeln geschält Konserve ohne Flüssigkeit gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 63 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 82 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,01 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
88,1% Kohlenhydrate / 11,8% Eiweiß (Protein) / 0,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kartoffeln geschält Konserve ohne Flüssigkeit gegart:

Kalorien:
63 kcal
Brennwert (Energie):
263 kJ
Fett:
0,0 g
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
Kohlenhydrate:
13,3 g
Eiweiß (Protein):
1,8 g
Ballaststoffe:
1,2 g
Wasser:
81,7 g
Salz:
0,7 g
Harnsäure:
16,0 mg
Broteinheiten:
1,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kartoffeln geschält Konserve ohne Flüssigkeit gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
5,4 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
2,0 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Retinol:
1,0 µg
Carotin:
3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kartoffeln geschält Konserve ohne Flüssigkeit gegart:

Natrium:
270,0 mg
Kalium:
283,0 mg
Magnesium:
20,0 mg
Calcium:
15,0 mg
Eisen:
0,8 mg
Phosphor:
29,0 mg
Kupfer:
89,0 µg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
497,0 mg
Fluor:
18,0 µg
Jod:
3,6 µg
Mangan:
91,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kartoffeln geschält Konserve ohne Flüssigkeit gegart?
Kartoffeln geschält Konserve ohne Flüssigkeit gegart hat 63 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 263 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffeln geschält Konserve ohne Flüssigkeit gegart?
Kartoffeln geschält Konserve ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 13,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 88,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kartoffeln geschält Konserve ohne Flüssigkeit gegart?
Kartoffeln geschält Konserve ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 1,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Kartoffeln geschält Konserve ohne Flüssigkeit gegart?
Kartoffeln geschält Konserve ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 0,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,1 % der Kalorien­zusammensetzung.