Nährwert Index

Hirsch gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

149 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

28,13 g

Fett

3,96 g

Hirsch gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 149 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 67 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 87,7% Eiweiß (Protein) / 12,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Hirsch gegart:

Kalorien:

149 kcal

Brennwert (Energie):

625 kJ

Fett:

4,0 g

gesättigte Fettsäuren:

1,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Eiweiß (Protein):

28,1 g

Wasser:

66,7 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

63,0 mg

Harnsäure:

155,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Hirsch gegart:

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

5,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Retinol:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Hirsch gegart:

Natrium:

64,0 mg

Kalium:

318,0 mg

Magnesium:

22,0 mg

Calcium:

10,0 mg

Eisen:

2,4 mg

Phosphor:

205,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

3,3 mg

Chlor:

42,0 mg

Fluor:

31,0 µg

Mangan:

21,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Hirsch gegart?

Hirsch gegart hat 149 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 625 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hirsch gegart?

Hirsch gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Hirsch gegart?

Hirsch gegart beinhaltet 28,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 87,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Hirsch gegart?

Hirsch gegart beinhaltet 4,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,3 % der Kalorienzusammensetzung.