Joghurt 3,5% Fett mit Buttermilch und Früchten ungesüßt

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
69 kcal
Kohlenhydrate
7,34 g
Eiweiss
3,27 g
Fett
2,68 g
Joghurt 3,5% Fett mit Buttermilch und Früchten ungesüßt hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 69 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 84 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
55,2% Kohlenhydrate / 24,6% Eiweiß (Protein) / 20,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Joghurt 3,5% Fett mit Buttermilch und Früchten ungesüßt:

Kalorien:
69 kcal
Brennwert (Energie):
289 kJ
Fett:
2,7 g
gesättigte Fettsäuren:
1,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
7,3 g
Eiweiß (Protein):
3,3 g
Ballaststoffe:
1,2 g
Wasser:
84,0 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
7,0 mg
Harnsäure:
11,0 mg
Broteinheiten:
0,6 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Joghurt 3,5% Fett mit Buttermilch und Früchten ungesüßt:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
4,5 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,5 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
10,0 µg
Vitamin B12:
0,3 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Retinol:
24,0 µg
Carotin:
20,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Joghurt 3,5% Fett mit Buttermilch und Früchten ungesüßt:

Natrium:
39,0 mg
Kalium:
164,0 mg
Magnesium:
13,0 mg
Calcium:
103,0 mg
Eisen:
0,1 mg
Phosphor:
76,0 mg
Kupfer:
22,0 µg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
88,0 mg
Fluor:
12,0 µg
Jod:
3,1 µg
Mangan:
22,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Joghurt 3,5% Fett mit Buttermilch und Früchten ungesüßt?
Joghurt 3,5% Fett mit Buttermilch und Früchten ungesüßt hat 69 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 289 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Joghurt 3,5% Fett mit Buttermilch und Früchten ungesüßt?
Joghurt 3,5% Fett mit Buttermilch und Früchten ungesüßt beinhaltet 7,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 55,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Joghurt 3,5% Fett mit Buttermilch und Früchten ungesüßt?
Joghurt 3,5% Fett mit Buttermilch und Früchten ungesüßt beinhaltet 3,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Joghurt 3,5% Fett mit Buttermilch und Früchten ungesüßt?
Joghurt 3,5% Fett mit Buttermilch und Früchten ungesüßt beinhaltet 2,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,2 % der Kalorien­zusammensetzung.