Johannisbeere rot gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
45 kcal
Kohlenhydrate
7,60 g
Eiweiss
1,14 g
Fett
0,20 g
Johannisbeere rot gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 45 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 80 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,20 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
85,0% Kohlenhydrate / 12,8% Eiweiß (Protein) / 2,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Johannisbeere rot gegart:

Kalorien:
45 kcal
Brennwert (Energie):
190 kJ
Fett:
0,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
7,6 g
Eiweiß (Protein):
1,1 g
Ballaststoffe:
7,9 g
Wasser:
80,0 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
16,0 mg
Broteinheiten:
0,6 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Johannisbeere rot gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
21,7 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,8 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,0 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
4,0 µg
Vitamin K:
11,0 µg
Nicotinamid:
0,2 mg
Retinol:
7,0 µg
Carotin:
42,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Johannisbeere rot gegart:

Natrium:
2,0 mg
Kalium:
211,0 mg
Magnesium:
13,0 mg
Calcium:
32,0 mg
Eisen:
0,9 mg
Phosphor:
32,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
14,0 mg
Fluor:
24,0 µg
Jod:
1,1 µg
Mangan:
0,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Johannisbeere rot gegart?
Johannisbeere rot gegart hat 45 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 190 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Johannisbeere rot gegart?
Johannisbeere rot gegart beinhaltet 7,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 85,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Johannisbeere rot gegart?
Johannisbeere rot gegart beinhaltet 1,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Johannisbeere rot gegart?
Johannisbeere rot gegart beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,2 % der Kalorien­zusammensetzung.