Kalbssteak mit Banane

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

204 kcal

Kohlenhydrate

6,79 g

Eiweiss

11,62 g

Fett

14,52 g

Kalbssteak mit Banane hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 204 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Kalbssteak mit Banane geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 65 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
20,6% Kohlenhydrate / 35,3% Eiweiß (Protein) / 44,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kalbssteak mit Banane:

Kalorien:

204 kcal

Brennwert (Energie):

853 kJ

Fett:

14,5 g

gesättigte Fettsäuren:

6,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,1 g

Kohlenhydrate:

6,8 g

Eiweiß (Protein):

11,6 g

Ballaststoffe:

0,9 g

Wasser:

64,6 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

60,0 mg

Harnsäure:

82,0 mg

Broteinheiten:

0,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kalbssteak mit Banane:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,9 mg

Vitamin D:

0,3 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,8 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

16,0 µg

Vitamin B12:

0,4 µg

Vitamin K:

16,0 µg

Nicotinamid:

4,5 mg

Retinol:

98,0 µg

Carotin:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kalbssteak mit Banane:

Natrium:

226,0 mg

Kalium:

247,0 mg

Magnesium:

27,0 mg

Calcium:

37,0 mg

Eisen:

1,0 mg

Phosphor:

128,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

1,4 mg

Chlor:

344,0 mg

Fluor:

25,0 µg

Jod:

3,0 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kalbssteak mit Banane?

Kalbssteak mit Banane hat 204 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 853 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kalbssteak mit Banane?

Kalbssteak mit Banane beinhaltet 6,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kalbssteak mit Banane?

Kalbssteak mit Banane beinhaltet 11,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Kalbssteak mit Banane?

Kalbssteak mit Banane beinhaltet 14,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 44,1 % der Kalorienzusammensetzung.