Kartoffeln geschält gefroren gebacken

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

91 kcal

Kohlenhydrate

19,39 g

Eiweiss

2,41 g

Fett

0,02 g

Kartoffeln geschält gefroren gebacken hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 91 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 75 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,02 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
88,9% Kohlenhydrate / 11,0% Eiweiß (Protein) / 0,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kartoffeln geschält gefroren gebacken:

Kalorien:

91 kcal

Brennwert (Energie):

381 kJ

Fett:

0,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

Kohlenhydrate:

19,4 g

Eiweiß (Protein):

2,4 g

Ballaststoffe:

1,5 g

Wasser:

75,1 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

20,0 mg

Broteinheiten:

1,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kartoffeln geschält gefroren gebacken:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

14,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

14,0 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kartoffeln geschält gefroren gebacken:

Natrium:

2,0 mg

Kalium:

236,0 mg

Magnesium:

17,0 mg

Calcium:

11,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

27,0 mg

Kupfer:

86,0 µg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

45,0 mg

Fluor:

12,0 µg

Jod:

4,0 µg

Mangan:

93,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kartoffeln geschält gefroren gebacken?

Kartoffeln geschält gefroren gebacken hat 91 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 381 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffeln geschält gefroren gebacken?

Kartoffeln geschält gefroren gebacken beinhaltet 19,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 88,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kartoffeln geschält gefroren gebacken?

Kartoffeln geschält gefroren gebacken beinhaltet 2,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Kartoffeln geschält gefroren gebacken?

Kartoffeln geschält gefroren gebacken beinhaltet 0,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,1 % der Kalorienzusammensetzung.