Kartoffelpuffer (mit Milch 1,5% Fett zubereitet)

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
185 kcal
Kohlenhydrate
16,26 g
Eiweiss
3,04 g
Fett
11,85 g
Kartoffelpuffer (mit Milch 1,5% Fett zubereitet) kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 185 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 66 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
52,2% Kohlenhydrate / 9,7% Eiweiß (Protein) / 38,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kartoffelpuffer (mit Milch 1,5% Fett zubereitet):

Kalorien:
185 kcal
Brennwert (Energie):
773 kJ
Fett:
11,8 g
gesättigte Fettsäuren:
1,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
3,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
6,3 g
Kohlenhydrate:
16,3 g
Eiweiß (Protein):
3,0 g
Ballaststoffe:
1,2 g
Wasser:
65,6 g
Salz:
0,6 g
Cholesterin:
28,0 mg
Harnsäure:
16,0 mg
Broteinheiten:
1,4 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kartoffelpuffer (mit Milch 1,5% Fett zubereitet):

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
13,5 mg
Vitamin D:
0,2 µg
Vitamin E (Tocopherol):
1,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,3 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
14,0 µg
Vitamin B12:
0,1 µg
Vitamin K:
3,0 µg
Retinol:
19,0 µg
Carotin:
7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kartoffelpuffer (mit Milch 1,5% Fett zubereitet):

Natrium:
253,0 mg
Kalium:
338,0 mg
Magnesium:
21,0 mg
Calcium:
20,0 mg
Eisen:
0,9 mg
Phosphor:
49,0 mg
Kupfer:
93,0 µg
Zink:
0,5 mg
Chlor:
424,0 mg
Fluor:
22,0 µg
Jod:
4,4 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kartoffelpuffer (mit Milch 1,5% Fett zubereitet)?
Kartoffelpuffer (mit Milch 1,5% Fett zubereitet) hat 185 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 773 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffelpuffer (mit Milch 1,5% Fett zubereitet)?
Kartoffelpuffer (mit Milch 1,5% Fett zubereitet) beinhaltet 16,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 52,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kartoffelpuffer (mit Milch 1,5% Fett zubereitet)?
Kartoffelpuffer (mit Milch 1,5% Fett zubereitet) beinhaltet 3,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Kartoffelpuffer (mit Milch 1,5% Fett zubereitet)?
Kartoffelpuffer (mit Milch 1,5% Fett zubereitet) beinhaltet 11,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 38,0 % der Kalorien­zusammensetzung.