Kartoffelpuffer mit saurer Sahne

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
167 kcal
Kohlenhydrate
16,74 g
Eiweiss
2,56 g
Fett
9,84 g
Kartoffelpuffer mit saurer Sahne kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 167 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 68 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
57,5% Kohlenhydrate / 8,8% Eiweiß (Protein) / 33,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kartoffelpuffer mit saurer Sahne:

Kalorien:
167 kcal
Brennwert (Energie):
700 kJ
Fett:
9,8 g
gesättigte Fettsäuren:
4,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
3,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,7 g
Kohlenhydrate:
16,7 g
Eiweiß (Protein):
2,6 g
Ballaststoffe:
1,1 g
Wasser:
67,9 g
Salz:
0,3 g
Cholesterin:
9,0 mg
Harnsäure:
15,0 mg
Broteinheiten:
1,4 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kartoffelpuffer mit saurer Sahne:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
13,7 mg
Vitamin D:
0,2 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,9 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
11,0 µg
Vitamin B12:
0,1 µg
Vitamin K:
5,0 µg
Retinol:
45,0 µg
Carotin:
41,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kartoffelpuffer mit saurer Sahne:

Natrium:
128,0 mg
Kalium:
348,0 mg
Magnesium:
22,0 mg
Calcium:
27,0 mg
Eisen:
0,8 mg
Phosphor:
44,0 mg
Kupfer:
93,0 µg
Zink:
0,5 mg
Chlor:
232,0 mg
Fluor:
13,0 µg
Jod:
3,8 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kartoffelpuffer mit saurer Sahne?
Kartoffelpuffer mit saurer Sahne hat 167 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 700 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffelpuffer mit saurer Sahne?
Kartoffelpuffer mit saurer Sahne beinhaltet 16,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 57,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kartoffelpuffer mit saurer Sahne?
Kartoffelpuffer mit saurer Sahne beinhaltet 2,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Kartoffelpuffer mit saurer Sahne?
Kartoffelpuffer mit saurer Sahne beinhaltet 9,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 33,8 % der Kalorien­zusammensetzung.