Kartoffelpuffer

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
169 kcal
Kohlenhydrate
17,56 g
Eiweiss
3,11 g
Fett
9,47 g
Kartoffelpuffer kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 169 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 66 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
58,3% Kohlenhydrate / 10,3% Eiweiß (Protein) / 31,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kartoffelpuffer:

Kalorien:
169 kcal
Brennwert (Energie):
709 kJ
Fett:
9,5 g
gesättigte Fettsäuren:
7,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Kohlenhydrate:
17,6 g
Eiweiß (Protein):
3,1 g
Ballaststoffe:
1,3 g
Wasser:
66,3 g
Salz:
0,8 g
Cholesterin:
30,0 mg
Harnsäure:
17,0 mg
Broteinheiten:
1,5 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kartoffelpuffer:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
15,6 mg
Vitamin D:
0,2 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,1 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
15,0 µg
Vitamin B12:
0,1 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Retinol:
20,0 µg
Carotin:
6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kartoffelpuffer:

Natrium:
296,0 mg
Kalium:
379,0 mg
Magnesium:
23,0 mg
Calcium:
15,0 mg
Eisen:
1,0 mg
Phosphor:
49,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,5 mg
Chlor:
493,0 mg
Fluor:
20,0 µg
Jod:
4,3 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kartoffelpuffer?
Kartoffelpuffer hat 169 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 709 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffelpuffer?
Kartoffelpuffer beinhaltet 17,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 58,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kartoffelpuffer?
Kartoffelpuffer beinhaltet 3,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Kartoffelpuffer?
Kartoffelpuffer beinhaltet 9,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,4 % der Kalorien­zusammensetzung.