Kefir mit Vanillegeschmack

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
102 kcal
Kohlenhydrate
14,13 g
Eiweiss
2,90 g
Fett
3,08 g
Kefir mit Vanillegeschmack kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 102 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 78 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
70,3% Kohlenhydrate / 14,4% Eiweiß (Protein) / 15,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kefir mit Vanillegeschmack:

Kalorien:
102 kcal
Brennwert (Energie):
426 kJ
Fett:
3,1 g
gesättigte Fettsäuren:
1,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
14,1 g
Eiweiß (Protein):
2,9 g
Wasser:
78,0 g
Alkohol:
0,4 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
8,0 mg
Broteinheiten:
1,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kefir mit Vanillegeschmack:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,9 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,5 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
4,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Retinol:
38,0 µg
Carotin:
18,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kefir mit Vanillegeschmack:

Natrium:
40,0 mg
Kalium:
141,0 mg
Magnesium:
12,0 mg
Calcium:
106,0 mg
Eisen:
0,1 mg
Phosphor:
79,0 mg
Kupfer:
12,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
88,0 mg
Fluor:
11,0 µg
Jod:
6,6 µg
Mangan:
5,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kefir mit Vanillegeschmack?
Kefir mit Vanillegeschmack hat 102 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 426 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Kefir mit Vanillegeschmack?
Kefir mit Vanillegeschmack beinhaltet 14,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 70,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kefir mit Vanillegeschmack?
Kefir mit Vanillegeschmack beinhaltet 2,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Kefir mit Vanillegeschmack?
Kefir mit Vanillegeschmack beinhaltet 3,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,3 % der Kalorien­zusammensetzung.