Kürbis gegrillt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

29 kcal

Kohlenhydrate

5,32 g

Eiweiss

1,27 g

Fett

0,15 g

Kürbis gegrillt hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 29 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 90 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,15 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
78,9% Kohlenhydrate / 18,9% Eiweiß (Protein) / 2,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kürbis gegrillt:

Kalorien:

29 kcal

Brennwert (Energie):

121 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

5,3 g

Eiweiß (Protein):

1,3 g

Ballaststoffe:

2,5 g

Wasser:

89,6 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

51,0 mg

Broteinheiten:

0,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kürbis gegrillt:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

10,6 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

29,0 µg

Vitamin K:

6,0 µg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

0,6 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kürbis gegrillt:

Natrium:

3,0 mg

Kalium:

352,0 mg

Magnesium:

9,0 mg

Calcium:

25,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

51,0 mg

Kupfer:

93,0 µg

Zink:

0,2 mg

Chlor:

21,0 mg

Fluor:

23,0 µg

Jod:

1,6 µg

Mangan:

76,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kürbis gegrillt?

Kürbis gegrillt hat 29 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 121 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kürbis gegrillt?

Kürbis gegrillt beinhaltet 5,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 78,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kürbis gegrillt?

Kürbis gegrillt beinhaltet 1,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Kürbis gegrillt?

Kürbis gegrillt beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,2 % der Kalorienzusammensetzung.