Limabohne Konserve ohne Flüssigkeit gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

57 kcal

Kohlenhydrate

10,00 g

Eiweiss

3,36 g

Fett

0,20 g

Limabohne Konserve ohne Flüssigkeit gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 57 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 82 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,20 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
73,8% Kohlenhydrate / 24,8% Eiweiß (Protein) / 1,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Limabohne Konserve ohne Flüssigkeit gegart:

Kalorien:

57 kcal

Brennwert (Energie):

238 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

10,0 g

Eiweiß (Protein):

3,4 g

Ballaststoffe:

3,1 g

Wasser:

82,0 g

Salz:

0,5 g

Harnsäure:

108,0 mg

Broteinheiten:

0,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Limabohne Konserve ohne Flüssigkeit gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

7,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

5,0 µg

Retinol:

55,0 µg

Carotin:

0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Limabohne Konserve ohne Flüssigkeit gegart:

Natrium:

213,0 mg

Kalium:

100,0 mg

Magnesium:

17,0 mg

Calcium:

64,0 mg

Eisen:

0,7 mg

Phosphor:

49,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

539,0 mg

Fluor:

33,0 µg

Jod:

4,0 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Limabohne Konserve ohne Flüssigkeit gegart?

Limabohne Konserve ohne Flüssigkeit gegart hat 57 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 238 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Limabohne Konserve ohne Flüssigkeit gegart?

Limabohne Konserve ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 10,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 73,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Limabohne Konserve ohne Flüssigkeit gegart?

Limabohne Konserve ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 3,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Limabohne Konserve ohne Flüssigkeit gegart?

Limabohne Konserve ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,5 % der Kalorienzusammensetzung.