Limabohne getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

310 kcal

Kohlenhydrate

56,87 g

Eiweiss

16,96 g

Fett

0,99 g

Limabohne getrocknet hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 310 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Limabohne getrocknet kann schnell zum Dickmacher werden! Limabohne getrocknet ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,99 Gramm sehr gering. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 57 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
76,0% Kohlenhydrate / 22,7% Eiweiß (Protein) / 1,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Limabohne getrocknet:

Kalorien:

310 kcal

Brennwert (Energie):

1300 kJ

Fett:

1,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

Kohlenhydrate:

56,9 g

Eiweiß (Protein):

17,0 g

Ballaststoffe:

15,0 g

Wasser:

6,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

501,0 mg

Broteinheiten:

4,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Limabohne getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

65,9 mg

Vitamin E (Tocopherol):

2,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

1,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

3,0 mg

Vitamin B6:

0,6 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

15,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

84,0 µg

Vitamin K:

0,1 mg

Nicotinamid:

2,5 mg

Retinol:

0,2 mg

Carotin:

1,0 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Limabohne getrocknet:

Natrium:

15,0 mg

Kalium:

848,0 mg

Magnesium:

109,0 mg

Calcium:

278,0 mg

Eisen:

4,7 mg

Phosphor:

238,0 mg

Kupfer:

0,9 mg

Zink:

2,2 mg

Chlor:

134,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

20,0 µg

Mangan:

1,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Limabohne getrocknet?

Limabohne getrocknet hat 310 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,300 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Limabohne getrocknet?

Limabohne getrocknet beinhaltet 56,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 76,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Limabohne getrocknet?

Limabohne getrocknet beinhaltet 17,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Limabohne getrocknet?

Limabohne getrocknet beinhaltet 1,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,3 % der Kalorienzusammensetzung.